Şehitkamil, Gaziantep · Schroth yöntemi
Gaziantep Skolyoz Egzersizi
Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesi ve kendi ekseninde dönmesidir. Schroth yöntemi, bu eğriliğe özel kurgulanan üç boyutlu egzersiz ve nefes çalışmasıdır. Amaç bir düzelme sözü vermek değil; eğriliğin ilerlemesini sınırlamaya, duruşu dengelemeye ve gövdeyi güçlendirmeye çalışmaktır. Süreç, takibi yapan hekimle birlikte yürür.
Kimler için?
- Hekim tarafından idiyopatik skolyoz tanısı konmuş çocuk ve ergenler
- Korse kullanan ve korseyle birlikte egzersiz önerilen gençler
- Eğriliği takipte olan, ilerlemesinden endişe duyan aileler
- Skolyoza bağlı sırt-bel ağrısı ya da duruş asimetrisi olan yetişkinler
- Omuz ya da kalça seviyesinde fark fark edenler — önce hekim değerlendirmesiyle
Schroth yöntemi nedir?
Almanya'da Katharina Schroth'un geliştirdiği, skolyoza özgü bir egzersiz yaklaşımıdır. Her eğrilik tipi için ayrı düzeltme pozisyonları vardır: gövde önce uzatılır, eğriliğin tersi yönünde hizalanır, ardından içe çökmüş tarafa yönlendirilen nefesle (rotasyonel nefes) bu duruş içeriden desteklenir ve kaslarla sabitlenir. Hareketler ayna karşısında, fizyoterapist düzeltmesiyle öğrenilir.
Genel egzersizden farkı ne?
Yüzme, pilates ya da genel sırt egzersizleri sağlıklıdır ama eğriliğin yönünü hesaba katmaz. Skolyoza özgü egzersizde hangi tarafın uzatılacağı, hangi tarafın güçlendirileceği röntgendeki eğrilik tipine göre belirlenir. Uluslararası skolyoz rehberi (SOSORT), büyüme çağındaki hafif eğriliklerde ilk basamak olarak skolyoza özgü fizyoterapi egzersizlerini, korse kullananlarda ise korseye ek olarak önerir.
Neyi vaat etmiyoruz?
Egzersiz eğriliği sıfırlamaz; korse ya da cerrahi kararının yerine de geçmez. Bu kararlar hekimindir. Hedef, büyüme döneminde ilerleme riskini azaltmaya çalışmak, duruşu ve nefesi desteklemek, yetişkinde ağrıyı ve yorgunluğu azaltmaktır. Sonuç; eğriliğin derecesine, büyüme dönemine ve ev programına uyuma göre kişiden kişiye değişir.
Süreç
Nasıl ilerliyor?
- 01
Röntgen ve hekim raporu
Eğriliğin tipi ve derecesi (Cobb açısı) hekimin değerlendirmesinden alınır; program buna göre kurulur.
- 02
Duruş değerlendirmesi
Omuz, kürek kemiği ve leğen kemiği seviyeleri, gövde dönüklüğü ve esneklik incelenir.
- 03
Düzeltme ve nefes eğitimi
Eğriliğe özel düzeltme pozisyonları ve rotasyonel nefes birebir öğretilir.
- 04
Ev programı ve takip
Öğrenilen egzersizler ev programına dönüşür; hekim kontrolleriyle birlikte gözden geçirilir.
Dayanak
Bu alanda hangi eğitimler?
Sertifika listesi tek başına bir şey anlatmaz. Aşağıdakiler bu hizmetin doğrudan dayandığı eğitimler ve her birinin bu konudaki karşılığı.
Eğrilik tipine göre düzeltme pozisyonlarının seçimi, rotasyonel nefes ve ev programı planlaması bu eğitime dayanır.
Omurga değerlendirmesi ve çocuk-ergen fizyoterapisi lisans müfredatının parçasıdır; uygulama, mezuniyet sonrası klinik deneyimle birlikte yürütülmektedir.
Gövde stabilizasyonu ve kontrollü hareket, skolyoz egzersizlerini tamamlayan çalışmalardır.
Konum
Gaziantep'te skolyoz egzersizi nerede yapılıyor?
Seanslar Gaziantep'in Şehitkamil ilçesinde, Güvenevler Mahallesi 29021. Sokak No:57 D:2 adresinde birebir yapılıyor. Güvenevler Pazar Yeri çevresinde, Batıkent tarafına yakın bir konum; Şahinbey'den gelenler için de ulaşım kolay. Randevu saatleri hafta içi 09.00–20.00, cumartesi 09.00–12.00; hafta içi akşam saatleri okul sonrasına denk getirilebiliyor.
İlk görüşmeye gelirken varsa röntgen filmlerini, hekim raporunu ve kullanılıyorsa korseyi getirmeniz değerlendirmeyi kolaylaştırır. Röntgen çekilmemişse önce ortopedi ya da fizik tedavi hekimine yönlendirme yapılır.
Kapsam
Skolyoz hangi yaşta, nasıl fark edilir?
En sık görülen tip, nedeni bilinmeyen (idiyopatik) skolyozdur ve çoğunlukla büyümenin hızlandığı ergenlik döneminde fark edilir. Bir omzun ya da kürek kemiğinin daha yüksek durması, belin bir yanındaki girintinin daha belirgin olması, öne eğilince sırtın bir tarafının daha yüksek görünmesi tipik işaretlerdir. Skolyoz çoğu zaman ağrı yapmaz; bu yüzden aileler genellikle kıyafetin duruşundan ya da bir taramadan fark eder.
Tanı, ayakta çekilen omurga röntgeninde ölçülen Cobb açısıyla konur; 10 derece ve üzeri skolyoz olarak tanımlanır. Büyüme sürerken eğrilik ilerleyebildiği için düzenli hekim takibi önemlidir. Yetişkinlerde amaç çoğunlukla ağrının, yorgunluğun ve duruş asimetrisinin yönetilmesidir.
Çalışmayı Fzt. Selin Sönmez yürütüyor; fizyoterapi lisansını 2017'de Hasan Kalyoncu Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nde tamamladı, Schroth yöntemi eğitimini bitirdi ve yaklaşık on yıldır hastane, özel klinik ve rehabilitasyon merkezlerinde çalışıyor.
Dikkat
Önce hekime başvurmanız gereken durumlar
- Eğrilik kısa sürede belirgin biçimde arttıysa
- Gece uyandıran ya da giderek artan sırt ağrısı varsa
- Bacaklarda güçsüzlük, uyuşma ya da idrar-dışkı kontrolünde değişiklik varsa
- On yaşından küçük bir çocukta eğrilik fark edildiyse
- Eğrilik şüphesi henüz röntgenle değerlendirilmediyse
Bu durumlarda egzersize başlamadan önce hekim değerlendirmesi gerekir. Buradaki anlatım bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz, tedavi vaadi içermez.
Sık Sorulanlar
Merak edilenler
Gaziantep'te skolyoz için Schroth egzersizi yapan fizyoterapist var mı?
Skolyoz egzersizle düzelir mi?
Kaç derecede korse, kaç derecede ameliyat gerekir?
Yetişkin skolyozunda egzersiz işe yarar mı?
Seanslar nasıl ilerliyor?
Ayrıca
İlgili hizmetler
Postür Analizi & Omurga Sağlığı
Ayrıntılar → HizmetKor Stabilizasyonu & DSSA
Ayrıntılar → HizmetKlinik Pilates & Reformer
Ayrıntılar →Rehberden
İlgili yazılar
Kaynaklar
- Negrini S. ve ark. 2016 SOSORT guidelines: orthopaedic and rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth. Scoliosis and Spinal Disorders, 2018.
- Schreiber S. ve ark. Schroth physiotherapeutic scoliosis-specific exercises added to the standard of care lead to better Cobb angle outcomes in adolescents with idiopathic scoliosis. PLOS ONE, 2016.