Skolyoz
Schroth yöntemi nedir, skolyozda nasıl uygulanır?
Schroth, skolyoza özel geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir. Omurgadaki eğriliği üç boyutlu bir şekil değişikliği olarak ele alır: yana eğilme, dönme ve sırt-bel kavislerindeki değişim birlikte çalışılır. Her eğrilik tipi için düzeltme pozisyonları ve nefes yönü farklıdır; bu yüzden program kişiye göre kurulur.
Yöntemin üç temel parçası
- Uzama: gövde, eğriliğin çöktürdüğü taraflar açılacak şekilde yukarı doğru uzatılır.
- Düzeltme: leğen kemiği, göğüs kafesi ve omuz kuşağı eğriliğin tersi yönünde hizalanır.
- Rotasyonel nefes: nefes, göğüs kafesinin içe çökmüş bölgelerine yönlendirilir ve düzeltilmiş duruş kaslarla sabitlenir.
Bir seansta ne yapılır?
Seans; ayakta, oturarak, yan yatarak ve yüzüstü pozisyonlarda yapılan düzeltme egzersizlerinden oluşur. Ayna ve basit destek malzemeleri kullanılır. Fizyoterapist eliyle ve sözlü yönlendirmeyle duruşu düzeltir; amaç, kişinin bu duruşu zamanla kendi başına bulabilmesidir.
Öğrenilen hareketler ev programına dönüşür. Düzeltilmiş duruşun gün içine — otururken, ders çalışırken, ayakta beklerken — taşınması yöntemin ayrılmaz parçasıdır.
Kimler için uygundur?
Hekim tarafından skolyoz tanısı konmuş çocuk, ergen ve yetişkinlerde uygulanabilir. Uluslararası skolyoz derneği SOSORT'un rehberi, büyüme çağındaki hafif eğriliklerde skolyoza özgü fizyoterapi egzersizlerini ilk basamak olarak, korse kullananlarda ise korseye ek olarak önerir. Programın uygun olup olmadığı röntgen ve hekim değerlendirmesiyle birlikte belirlenir.
Araştırmalar ne diyor?
Kanada'da ergenlerle yapılan randomize kontrollü bir çalışmada, standart takibe altı ay boyunca Schroth egzersizi eklenen grupta eğrilik açısı, yalnızca standart takip alan gruba göre daha iyi seyretti. Bu tür çalışmalar umut verici olmakla birlikte katılımcı sayıları sınırlıdır; egzersiz, hekim takibinin ve gerektiğinde korsenin yerine geçmez.
Dikkat
Ne zaman önce hekime başvurulmalı?
- Eğrilik kısa sürede belirgin biçimde arttıysa
- Gece uyandıran ya da giderek artan sırt ağrısı varsa
- Bacaklarda güçsüzlük, uyuşma ya da idrar-dışkı kontrolünde değişiklik varsa
- Eğrilik şüphesi henüz röntgenle değerlendirilmediyse
Bu maddelerden biri sizde varsa, önce bir hekime başvurmanız doğru olur. Buradaki anlatım genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz, tedavi vaadi içermez ve muayene yerine geçmez.
İlgili hizmet: Skolyoz Egzersizi (Schroth)
Kaynaklar
- Negrini S. ve ark. 2016 SOSORT guidelines: orthopaedic and rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth. Scoliosis and Spinal Disorders, 2018.
- Schreiber S. ve ark. Schroth physiotherapeutic scoliosis-specific exercises added to the standard of care lead to better Cobb angle outcomes in adolescents with idiopathic scoliosis. PLOS ONE, 2016.
Bu yazıyı hazırlayan
Fzt. Selin Sönmez
Fizyoterapi lisansını 2017'de Hasan Kalyoncu Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nde tamamladı. Yaklaşık on yıldır hastane, özel klinik ve rehabilitasyon merkezlerinde çalışıyor; Gaziantep Şehitkamil'de klinik pilates, manuel terapi, skolyoz egzersizi (Schroth) ve yoga alanlarında çalışıyor.
Yayın: 2026-10-02 · Son güncelleme: 2026-10-02
İlgili konular
Skolyoz egzersizle düzelir mi?
Kısa cevap: egzersiz eğriliği tamamen ortadan kaldırmaz, ama doğru seçilmiş egzersiz sürecin önemli bir parçasıdır. Büyüme çağında…
Çocuk ve ergenÇocuklarda duruş bozukluğu: ne zaman ciddiye alınmalı?
Büyüme çağında omuz düşüklüğü, sırtın öne yuvarlanması ya da bir omzun diğerinden yüksek durması sık görülür. Çoğu, ağır çanta ve…
EgzersizYoga mı, pilates mi: hangisi size uygun?
İkisi de bedeni kontrollü hareketle çalıştırır ama vurguları farklıdır. Pilates gövde merkezinin (kor) kuvvetine ve hareket kontro…