Skolyoz
Skolyoz egzersizle düzelir mi?
Kısa cevap: egzersiz eğriliği tamamen ortadan kaldırmaz, ama doğru seçilmiş egzersiz sürecin önemli bir parçasıdır. Büyüme çağında hedef eğriliğin ilerlemesini sınırlamaya çalışmak; yetişkinde ise ağrıyı ve duruş asimetrisini azaltmaktır. Hangi yolun izleneceğini eğriliğin derecesi ve çocuğun ne kadar büyüme payı kaldığı belirler.
Eğriliğin derecesi neden önemli?
Skolyoz tanısı, röntgende ölçülen Cobb açısıyla konur; 10 derecenin altındaki eğrilikler skolyoz sayılmaz. SOSORT rehberine göre büyümesi süren çocuklarda hafif eğrilikler düzenli takip ve skolyoza özgü egzersizle izlenir; eğrilik ilerledikçe korse gündeme gelir, ileri derecelerde hekim cerrahi seçeneği değerlendirir.
Aynı derece, büyümesini tamamlamış biriyle büyüme atağının başındaki bir çocukta aynı anlama gelmez. Bu yüzden kararı, takibi yapan hekim verir.
Yüzme, pilates, barfiks yeterli mi?
Genel spor omurga sağlığı için değerlidir ve skolyozu olan çocukların spordan uzak tutulması gerekmez. Ancak yüzmenin ya da barfikse asılmanın eğriliği düzelttiğini gösteren güçlü bir kanıt yoktur. Skolyoza özgü egzersizlerin farkı, eğriliğin yönüne göre planlanmasıdır: hangi taraf uzatılacak, hangi taraf güçlendirilecek, nefes nereye yönlendirilecek — bunlar kişiye göre değişir.
Egzersizden ne beklenebilir?
- Büyüme döneminde eğriliğin ilerleme riskini azaltmaya katkı
- Duruş asimetrisinde ve gövde dengesinde iyileşme
- Sırt ve gövde kaslarında dayanıklılık
- Yetişkinlerde ağrı ve yorgunlukta azalma
Ev programı neden belirleyici?
Bu sonuçlar garanti değildir; eğriliğin tipine, büyüme dönemine ve ev programının düzenli yapılmasına bağlıdır. Seansta öğrenilen düzeltme, evde düzenli tekrarlandığında ve gün içindeki oturuş-duruş alışkanlıklarına taşındığında anlam kazanır. Ailenin süreci bilmesi, özellikle ergenlik döneminde devamlılığı kolaylaştırır.
Dikkat
Ne zaman önce hekime başvurulmalı?
- Eğrilik kısa sürede belirgin biçimde arttıysa
- Gece uyandıran ya da giderek artan sırt ağrısı varsa
- Bacaklarda güçsüzlük, uyuşma ya da idrar-dışkı kontrolünde değişiklik varsa
- Eğrilik şüphesi henüz röntgenle değerlendirilmediyse
Bu maddelerden biri sizde varsa, önce bir hekime başvurmanız doğru olur. Buradaki anlatım genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz, tedavi vaadi içermez ve muayene yerine geçmez.
İlgili hizmet: Skolyoz Egzersizi (Schroth)
Kaynaklar
- Negrini S. ve ark. 2016 SOSORT guidelines: orthopaedic and rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth. Scoliosis and Spinal Disorders, 2018.
- Schreiber S. ve ark. Schroth physiotherapeutic scoliosis-specific exercises added to the standard of care lead to better Cobb angle outcomes in adolescents with idiopathic scoliosis. PLOS ONE, 2016.
Bu yazıyı hazırlayan
Fzt. Selin Sönmez
Fizyoterapi lisansını 2017'de Hasan Kalyoncu Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nde tamamladı. Yaklaşık on yıldır hastane, özel klinik ve rehabilitasyon merkezlerinde çalışıyor; Gaziantep Şehitkamil'de klinik pilates, manuel terapi, skolyoz egzersizi (Schroth) ve yoga alanlarında çalışıyor.
Yayın: 2026-10-02 · Son güncelleme: 2026-10-02
İlgili konular
Schroth yöntemi nedir, skolyozda nasıl uygulanır?
Schroth, skolyoza özel geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir. Omurgadaki eğriliği üç boyutlu bir şekil değişikliği olarak ele alır…
Çocuk ve ergenÇocuklarda duruş bozukluğu: ne zaman ciddiye alınmalı?
Büyüme çağında omuz düşüklüğü, sırtın öne yuvarlanması ya da bir omzun diğerinden yüksek durması sık görülür. Çoğu, ağır çanta ve…
Günlük şikâyetlerBel ağrısına yürüyüş iyi gelir mi?
Çoğu bel ağrısında düzenli ve orta tempolu yürüyüş faydalıdır; uzun süreli yatak istirahati ise genellikle iyileşmeyi geciktirir.…